Een zelfhulpboek voor het verkrijgen van meer energie en levenskracht. Saartje Vandendriessche biedt de lezer praktische tips en routines om de eigen levensenergie te verhogen. Het boek bevat 31 concrete 'energyshots' die direct toepasbaar zijn en zijn gebaseerd op persoonlijke ervaringen, onderbouwd door actuele inzichten omtrent gezondheid en vitaliteit. Het richt zich op het verbeteren van fysieke kracht en mentale rust door middel van voeding, beweging, slaap en mindfulness. Het boek is bedoeld als een praktische gids die je dagelijks kunt gebruiken om je energieke zelf te ontwikkelen en te onderhouden. Vlot, praktisch en zeer toegankelijk geschreven. Saartje Vandendriessche (Wilrijk, 1975) is een Vlaamse actrice, presentatrice en programmamaker. Ze werkte onder andere bij de VRT, waar ze bekend werd van programma’s als Op de man af, Saar in het bos en Beweeg in uw kot. Ze schreef enkele boeken.